Sophrologie entre Nantes et St Nazaire
En séance individuelle
RENFORCEZ vos fondations !
Une remise en forme pour gagner en vitalité, sérénité et efficacité.
Comment développer des CAPACITES que vous possédez, mais oubliez parfois ?
Imaginez sortir de vos reflexes ou automatismes,
Imaginez ne plus passer par le mental et ses interprétations,
Imaginez vous connecter à votre physiologie et puiser en vous cette énergie qui aide à mieux vous respecter et vous faire confiance.
Tout semble plus simple et fluide ...
- Vous accueillez vos sensations corporelles
- Vous observez vos états sans jugement
- Vous prenez du recul et recevez d'autres perceptions
- Vous respectez ce qui se présente et retrouvez ce calme intérieur
Et pourtant, actuellement, cela vous paraît inconcevable !! Car vous avez du mal à vous poser et garder votre calme.
Je comprends et je l'ai vécu aussi.
C'est pourquoi je vous propose d'entrainer votre système nerveux, à travers une pratique régulière pour vous amener à ajuster et ancrer de nouvelles habitudes de vie !
Devenez autonome dans l'écoute de vos besoins et de vos limites.
Au cabinet
Les séances se déroulent en face à face au :
1 Les Hauts du Lac
44260 Savenay
En dehors
- Dans un lieu de votre choix (à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un espace adapté)
- En individuel ou en groupe (une occasion de créer du lien avec vos proches)
À distance
- Que vous soyez en France ou dans un pays francophone
- La séance peut avoir lieu en via ZOOM
- Dans des conditions et avec des résultats aussi performants qu'en présentiel
Revenir à l'AUTHENTICITE et la LIBERTE
Comment se déroule une séance individuelle ?
Une première consultation permet de poser le cadre et les modalités de l'accompagnement.
Je vous présente les bienfaits de la Sophrologie et de la Théorie Polyvagale, pour que vous puissiez comprendre le processus d'évolution par l'exploration et l'entraînement.
Vous apprenez ainsi à être autonome dans l'utilisation de vos propres ressources.
Nous définissons ensemble le nombre de séances à programmer en fonction de vos propres besoins.
Comment vivre l'expérience à travers une pratique ?
La Sophrologie fait partie des RESSOURCES que je propose pour favoriser le retour au calme et réguler votre système nerveux.
Elle repose sur l’utilisation d’exercices de respirations, de mouvements corporels (assis ou debout) et de visualisations. Pour que progressivement vous appreniez à libérer votre corps de ses résistances. Oui c'est physiologique !
Et même si cela n'est pas facile de reconnaître les signes de déséquilibres, peu à peu, vous ressentez un apaisement général. Avec de la régularité, vous retrouvez vos capacités de concentration, de prise de recul, de confiance en vos actions.
Vous visualisez ce que vous pouvez changer dans votre quotidien. Tout devient plus clair et accessible.
Déroulement de la pratique :
- Un temps de dialogue pour exprimer votre état du moment.
- Une pratique d'environ 30 minutes (assis ou debout).
- Un temps pour évoquer vos ressentis et vos sensations perçues pendant la séance.
REGULEZ votre système nerveux et il vous dira merci !
Les bénéfices sur la santé physique, mentale et émotionnelle :
- Améliore votre sommeil et éloigne les risques d'épuisement ou de dépression
- Estime de soi et de son corps
- Régulation des émotions, états de stress et d'anxiété
- Relations plus justes : dire non, oser s'affirmer, vaincre la timidité
- Améliore la communication et la prise de parole en public
- Prépare à un examen, une situation ou un changement difficile à appréhender
Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances de sophrologie.
Une séance collective avec vos proches ?
Si vous préférez les séances collectives, en couple, en famille ou avec des personnes de votre entourage,
Je vous propose de les organiser à votre domicile ou dans un lieu de votre choix.
Le plaisir de la convivialité du partage d'expérience !
Vous pouvez également vous faire offrir un coffret de votre choix au sein de votre entreprise !
Un luxe que vous méritez bien !
Création et référencement du site par
